Bei Telearbeit, langen Lerntagen oder längeren Videospielsitzungen leiden Ihre Augen unter den üblichen Auswirkungen eines längeren Einsatzes neuer Technologien. Wenn Sie so lange auf einen Bildschirm schauen, insbesondere die Wellenlängen der Farbe Blau, es erzeugt Probleme in Ihren Augen. Um diese schädlichen Auswirkungen zu mildern, gibt es Projekte wie Safe Eyes.
Es gibt immer mehr Menschen mit Sehproblemen. Früher war nur die Mehrheit der älteren Menschen betroffen, heute sind aufgrund des Einsatzes dieser Technologien junge Menschen mit den meisten Problemen dieser Art betroffen. Bei genauerer Betrachtung eines Bildschirms wird der Sehnerv belastet, da er nicht genau hinschaut, zusätzlich zu den Auswirkungen der Helligkeit und unnatürlichen Farben heutiger Panels sowie der Verringerung der Flimmerfrequenz.
All das endet mit müden, trockenen Augen, die die berühmte Makuladegeneration vorwegnehmen, die mit vorzeitigem Alter, der Zunahme von Störungen wie Myopie usw. verbunden ist. Um dies zu vermeiden, können Sie verwenden Programme wie Safe Eyes. Eine sehr einfache App, die Sie daran erinnert, Pausen einzulegen, um Ihre Sicht nicht so stark zu belasten und Stress und körperlichen Problemen in Ihrem Augapfel vorzubeugen.
Safe Eyes unterstützt auch a Reihe von Funktionen, konfigurieren Sie kurze oder lange Pausen, damit Ihre Augen vom Bildschirm ruhen, stören Sie den Modus nicht, damit er nicht springt, wenn Sie im Vollbildmodus arbeiten, zeigen Sie Benachrichtigungen vor jeder Pause an, akustische Warnungen, um das Ende der Pause anzuzeigen, Option auf Sperren Sie den Bildschirm, um Sie zu zwingen, Richtlinien einzuhalten, eine intelligente Pause einzulegen und den Vorgang basierend auf der Systemverfügbarkeit, der Unterstützung mehrerer Monitore usw. fortzusetzen.
Bezüglich der empfohlenen Übungen in jeder Pause sollten Sie die folgenden Anweisungen befolgen 20-20-20 Regel:
- Alle 20 Minuten vor einem Bildschirm ...
- … 20 Sekunden ruhen lassen und einen Punkt betrachten, der weit vom Raum oder der Landschaft entfernt ist (mindestens 6 m entfernt) und…
- … Konzentrieren Sie sich mindestens 20 Sekunden lang weit weg.
Dann könntest du Wiederaufnahme der Verwendung des Bildschirms und wiederholen Sie diese Übung regelmäßig. Um diese von Augenärzten empfohlene Regel einzuhalten, können Sie Safe Eyes verwenden, damit Sie nicht vergessen.
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